12 semne care îți arată că ai un atac de panică

Atacul de panica consta intr-o perioda dinstincta de frica sau uneori de disconfort intens in care cel putin 4 simptome din urmatoarele 12 apar brusc si in 10 minute ajung la intensitate maxima:

1. Batai puternice ale inimii, palpitatii, accelerarea pulsului
2. Tremuraturi
3. Transpiratii
4. Senzatie de sufocare sau de lipsa de aer
5. Durere sau senzatie de disconfort la nivelul toracelui
6. Greata, disconfort la nivelul abdomenului
7. Senzatie de ameteala sau de lesin
8. Senzatie ca nimic in jur nu pare real
9. Teama de a nu innebuni sau de a nu pierde controlul
10. Amorteli, intepaturi
11. Valuri de caldura sau frig
12. Teama iminenta de moarte